深入探讨如何改变习惯性违章

深入探讨如何改变习惯性违章

中国有句古训：江山易改，本性难移。这句话的含义有两层：一是人的本性是很难改变的；二是人的本性虽然很难改变，但并非改变不了，只是难了一点而已。假如我们的本性中有一些阻碍成功的因素，我们如果不改变，岂不是注定要被负面所改变？改变习惯其实是简单的，成功其实也是简单的。成功，就是简单的事情反复地做。之所以有人不成功，不是他做不到，而是他不愿意去做那些简单而重复的事情。

首先我们借用“筷子道理”，分析“习惯性违章”。

我们知道，任何一种行为只要不断地重复，就会成为一种习惯。同样道理，任何一种思想只要不断地重复，也会成为一种习惯，进而影响潜意识，在不知不觉中改变你的行为。至于我们的行动，只是在潜意识支配下的被编辑好的程序。那么，怎样运用潜意识的力量来改变不良的习惯，养成一个好习惯？ 　　

我们先来分析一种现象。在吃饭的时候，大多数人是用右手拿筷子。为什么会这样？因为从小到大人们都是用右手拿筷子，已经养成了习惯。这说明了人是按照习惯来办事的。假如在今天吃午饭的时候，你不用右手拿筷子，而改用左手拿筷子，你会有什么感受？不舒服，挺别扭的，对吧。这说明改变习惯是一个不舒服的过程。从今天开始，假如你每天都用左手拿筷子吃饭，坚持一个月，一个月后你会不再那么别扭，稍微习惯了一点。这说明习惯是可以被改变的，只要不断地重复。同样，要改变习惯性违章，也是这个道理。

再来分析一下“违章”从何而来。若搞不清楚根源便盲目实施策略或加大惩处力度来进行施压，只会适得其反。其一，给职工造成心理恐慌；其二，突发性的工作盲失不知道该怎么干；其三，给被罚者内心造成不满和愤怒情绪。总之，所反馈回来的都是给工作任务造成不利影响。因为习惯性违章不但依然存在，而且早已潜伏很久。从长远看，责任不在职工，在起初上班没有给予正规严格的教育和作业规程的学习以及规章制度的管理上，就像第一次拿学筷子，用哪个手拿、怎么去拿和怎么教育、怎么传达是至关重要的，这就是“筷子”根源。

然后再认识一下改变习惯的心理学。

若要改变目前已经烙下的习惯，我想应该借助一下行为心理学。

而行为心理学研究上可分为四个阶段：无意识的无能，有意识的无能，有意识的有能，无意识的有能。

第一阶段：无意识的无能。通俗地讲就是自己在工作中无意识的已经形成存在的习惯，这种习惯在自己无意识情况下没有能力去改变。这就是那种违章了还不知道自己违章在哪？也许互保联保能够起到一定制止作用，但你不能保证每次工作都有专人看着你、提醒你。其实我们已经有效地开展了一些“反三违”、反“习惯性违章”活动，虽起到了一定作用但效果不十分理想，那么我们应该换套方案试试，比如着手“不知道违章在哪？”进行深入研究，彻底弄清楚：怎样做才是对的。

第二阶段：有意识的无能。也就是虽然知道了这是违章但依旧不知道怎么做才是不违章，没有能力去改变，所以就叫有意识的无能。这个阶段起到承上启下的作用，在行为的潜意识里从最开始的无意识慢慢转变成有意识，继而开始从无能转变成有能。

第三阶段：有意识的有能。有了意识，有了改变违章的能力，这是一种很大的进步，也正是做到了知安全、能安全、会安全的一步。当每一位职工都熟知工作的正规操作，不要表面的熟背如流，要安全的规范操作；当每一位职工都遵章守纪，依作业规程和相关技术措施施工；当领导干部及那些管理者都做到以身作则、认真负责、教导有方……直到此种意识行为变成习惯……

第四阶段：无意识的有能。在好的习惯一旦养成，就会形成一种无意识的能力。在安全生产中，安全来源于人的意识，把这种安全意识养成习惯，形成无意识的存在，是目前所有单位都所需要的。此次的研究目的也正是为了能够最终实现“无意识的安全”，也就是养成一种在工作中能够无意识存在的安全操作习惯，这还需我们不断的进行研究和探讨。

实践改变习惯的训练方法

这是改变日常坏习惯的一个训练，你准备好了吗？

借助行为心理学研究表明：21天以上的重复会形成习惯； 90天的重复会形成稳定的习惯。即同一个动作，重复21天就会变成习惯性的动作；同样道理，任何一个想法，重复21天，或者重复验证21次，就会变成习惯性想法。所以，一个观念如果被别人或者自己验证了21次以上，它一定已经变成了你的信念。习惯的形成大致分四个阶段：

第一阶段：0天，当下。此阶段的特征是“不经意，自然”。这是改变前的我们正处于的习惯现状，也许连你自己都未曾发现，但总不以为然，无所谓。

第二阶段：1～7天左右。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。

第三阶段：7～21天左右。不要放弃第一阶段的努力，继续重复，跨入第三阶段。此阶段的特征是：“刻意，自然”。你已经觉得比较自然，比较舒服了，但是一不留意，你还会回复到从前，因此，你还需要刻意提醒自己改变。

第四阶段：21～90天左右。此阶段的特征是“不经意，自然”，这是第一阶段改变之后造就的新习惯。这一阶段被称为“习惯的稳定期”。一旦跨入此阶段，你已经完成了自我改造，这项习惯就已经成为你生命中的一个有机组成部分，它会自然而然地不停地为你“效劳”。

最后，在新时代下的我们，特别是处在煤矿高危行业之中，安全必须是首要保证的，大多的不安全都来自于我们个人的不安全行为和坏的习惯，所以为了安全，为了企业能够更好地发展，做一个有心人，为自己去有计划地塑造好习惯。不管坏习惯有多么顽固，只要用心去做，持之以恒，坏习惯终究会被克服，总归一句话：就是简单的事情反复地做。